Ang tamang napiling unan ay ang susi sa malusog na pagtulog. Dapat itong magbigay sa isang tao ng komportableng posisyon ng ulo at leeg, na nakakaapekto sa mga proseso ng suplay ng dugo sa utak.
Nilalaman
Anong mga uri ng unan ang mayroon?
Ang iba't ibang mga unan na ginawa ng mga tagagawa ay maaaring malito ang sinuman kapag pumipili ng isa. Ang isang pagkakamali dito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa habang natutulog at maaaring maging sanhi ng maraming sakit. Ang matagal na hindi komportable na posisyon ng pagtulog ng isang tao ay nagdudulot sa kanya ng sakit. Ang vertebrae ay inilipat at ang sirkulasyon ng dugo ay nagambala.
Ang pinakasikat ay orthopedic at mga anatomical na unan. Ang mga una ay ginagamit para sa therapeutic at preventive na mga layunin. Inirerekomenda ang mga ito para sa pagtulog para sa mga taong may sakit sa cervical spine. Ang tamang posisyon ng leeg at ulo sa panahon ng pagtulog ay sinisiguro ng kanilang espesyal na hugis. Bilang mga tagapuno Ang pinakakaraniwang ginagamit na materyales sa mga unan na ito ay: polyurethane, latex at memory foam.
Ang mga unan mula sa mga modernong tagagawa ay ginawa na may iba't ibang mga pagpuno. Ang kanilang mga katangian at kalidad ay dapat isaalang-alang kapag pumipili.
Ayon sa tagapuno, ang mga unan ay nahahati sa::
Natural (lana, pababa, balahibo). Maaaring magdulot ng allergy ang mga produkto.
Gulay (natural o artipisyal na mga hibla ng kawayan, damo, eucalyptus, husks, seaweed, atbp.). Ang mga produkto ay nag-aalis ng kahalumigmigan, ngunit maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
Volumetric na artipisyal na hypoallergenic (ecofiber, holofiber, silicone fiber). Ang mga produkto ay mabilis na natuyo at hindi nagpapanatili ng kahalumigmigan.
pinagsama-sama (bilang karagdagan sa pangunahing tagapuno, mayroon silang isang orthopaedic o atomic insert).
Hiwalay, gumagawa ang mga tagagawa ng mga unan para sa mga bata at matatanda.
Pamantayan sa pagpili
Kapag bumibili ng mga unan, kailangan mong isaalang-alang lahat ng kanilang mga katangian. Ang kanilang pagpili ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga pangunahing ay ang mga anatomical na tampok ng isang tao at ang kanyang edad.
Hugis, sukat, taas
Ang karaniwang anyo ng mga unan ay itinuturing na parisukat at parihaba, at ang mga sukat 70x70 cm at 50x70 cm. Gumagawa ang mga tagagawa ng mga punda ng unan para sa mga eksaktong sukat na ito. Ang pinaka komportableng unan para sa pagtulog ay ang mga may sukat na 50x70 cm. Mas mahusay nilang sinusuportahan ang cervical spine at mas mura.
Bilang karagdagan sa haba at lapad ng mga produkto, ang kanilang hugis ay mahalaga din para sa malusog na pagtulog. taas. Para sa mga taong gustong matulog ng nakatagilid, ang matataas na unan ay pinakamainam. Ang kanilang taas ay dapat na tumutugma sa haba na sinusukat mula sa base ng leeg hanggang sa magkasanib na balikat. Ang pinakamainam na taas ng mga unan para sa mga taong natutulog sa kanilang mga likod ay 8-10 cm.
Katigasan
Ang hindi sapat na katatagan ng mga palaman ng unan ay nagdudulot ng pamamanhid sa mga balikat, pananakit ng leeg at hilik. Ang pinakamahirap na unan ay inirerekomenda para sa mga taong may malubhang problema sa kanilang mga gulugod at gustong matulog nang nakatagilid. Ang mga taong gustong magpahinga sa kanilang mga tiyan ay mas mahusay na gumamit ng malambot na mga produkto. Ang mga natutulog sa kanilang mga likod ay dapat bumili ng mga unan na may katamtamang katatagan.
Mga tagapuno
Hindi lahat ng tagapuno ay nakakapagbigay ng suporta sa ulo na kinakailangan para sa malusog na pagtulog. Ito ang pangunahing bagay na dapat tandaan kapag bumibili ng mga unan. Ang mga taong may mga problema sa kanilang gulugod ay dapat magbayad ng pansin sa mga unan na may pagpuno ng buckwheat husk. Kumakaluskos ito kapag gumagalaw, ngunit ang kawalan na ito ay nabayaran ng iba pang mahahalagang bentahe ng mga produkto. Kabilang dito ang tibay at ang kakayahang ayusin ang taas ng mga produkto.
Mabilis na mabawi mula sa pagpapapangit pababa at mga unan na may balahibo. Pinapanatili nilang mainit ang isang tao, na mahalaga para sa pagtulog sa taglamig. Medyo komportable na matulog sa mga produktong ito, ngunit nakakakolekta sila ng maraming alikabok. Ang mga ticks ay madalas na namumuo sa kanila. Ang ganitong mga unan ay nangangailangan ng patuloy na pangangalaga. Hindi sila dapat gamitin para sa pagtulog ng mga taong may allergy o hika. Ang isang malaking kawalan ng mga produktong ito ay ang kanilang maikling buhay. Kailangang baguhin ang mga ito isang beses bawat 2 taon.
Ang mga unan na may ay hindi rin magkaroon ng mahabang buhay ng serbisyo. na may mga palaman na gawa sa tupa at lana ng kamelyo. Ang ganitong uri ng tagapuno ay mabilis na bumubuo ng mga bukol at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ang lana ay isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa mga dust mites at moth. Ito ay may magandang bactericidal properties at pagkalastiko. hibla ng kawayan. Ito ay magaan, ngunit ang materyal ay may posibilidad na siksik sa paglipas ng panahon.
Ang pinakamurang alok sa kalakalan ay mga unan na may sintetikong padding.
Ang mga ito ay madaling hugasan, na isang plus. Ang mga ito ay malambot at hypoallergenic, ngunit hindi sila matibay o masyadong matibay.
Mga unan para sa mga bata
Sa hitsura ng isang bata sa bahay, ang tanong ay lumitaw tungkol sa kung ano ang pinakamahusay na ilagay sa ilalim ng kanyang ulo. Mas mahusay na natutulog ang mga bagong silang wala siya. Maaari kang maglagay ng malambot na lampin na nakatiklop nang maraming beses o isang unan na hindi lalampas sa 3 cm sa ilalim ng ulo ng sanggol.
Mga unan sa kagandahan
Sinasabi ng mga cosmetologist na pinipigilan ng mga produktong ito ang pagbuo ng mga wrinkles sa mukha ng isang tao habang natutulog. Ang mga rekomendasyon para sa kanilang paggamit ay nalalapat sa mga taong gustong matulog nang nakatagilid at tiyan. Ang mga gilid ng mga unan ay may mga butas na naputol para sa mga pisngi. Ang pagiging epektibo ng mga produkto ay hindi napatunayang siyentipiko, ngunit natagpuan nila ang kanilang mga mamimili at patuloy na hinihiling.
Mga roller
Ang mga produkto ay isang alternatibo sa mga anatomical na unan. Ang mga ito ay inilalagay sa ilalim ng ulo sa panahon ng pagtulog. Ang bentahe ng mga produkto ay ang kanilang kakayahang mapanatili ang kurba ng leeg at ang kakayahang ilagay ito sa ilalim ng mas mababang likod. Ang mga mahabang bolster na may iba't ibang hugis ay inirerekomenda para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan para sa pagtulog. Sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa ilalim ng iyong ulo, leeg, binti, tiyan o mas mababang likod, maaari mong piliin ang pinaka komportableng posisyon sa pagtulog.
Ang pinakamahusay na mga filler para sa naturang mga roller ay holofiber at polystyrene foam balls.
Mga Tanong at Sagot
Ang mga pangunahing sintomas ay sakit ng ulo pagkatapos matulog, pag-igting sa mga kalamnan ng leeg at balikat. Ang ganitong mga unan ay dapat na itapon, anuman ang kanilang estado ng pagsusuot.
Ang pagpapalit ng mga unan na nagsisiguro ng normal na pagtulog ay depende sa antas ng pagsusuot, kontaminasyon at uri ng tagapuno. Mas mainam na palitan ang mga ito tuwing 2 taon.
Mas mainam na gumamit ng down pillow nang hindi hihigit sa 2.5 taon.
Kailangan bang palitan ang mga unan na may sintetikong palaman kada tatlong taon?
Ang Comforel ay mga malalambot na bola na gawa sa mga sintetikong hibla. Ang mga unan na puno ng mga ito ay hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, madaling hugasan at panatilihing maayos ang kanilang hugis.
