Orthopedic pillow - mga panuntunan para sa pagpili at paggamit

Ang mabuting pagtulog ay ang susi sa mahusay na kalusugan. Ang katawan, tulad ng utak, ay kailangang magpahinga upang maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit. Ngunit ang mga tao ay madalas na nakakaranas ng pananakit sa leeg, likod at mga kasukasuan kahit na pagkatapos ng inirerekomendang 6-8 na oras ng pagtulog. Ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa katawan ay isang hindi tamang ibabaw, kadalasan ay isang unan, dahil ang leeg ay pinaka-mahina.

Masyadong malambot o masyadong matigas, iba't ibang taas dahil sa mga bukol ng pagpuno - anumang uri ay magdudulot ng pagkapagod. Ang karaniwang pustura ay itinuturing din na may problema - kadalasan, ang maliwanag na kaginhawahan para sa tao mismo ay nakakapagod sa cervical spine na higit sa maiisip ng isa. Ang isang orthopedic pillow, na may maraming mga pakinabang sa mga maginoo na uri, ay makakatulong sa paglutas ng sitwasyon.

Pangangailangan ng aplikasyon

Ang kaso kapag ang isang orthopedic pillow ay kailangan lamang ay ang pagkakaroon ng osteochondrosis at iba pang mga problema. Siyempre, walang unan sa leeg ang magpapagaling sa patolohiya, ngunit ito ay makabuluhang makakatulong na mapabuti ang iyong pisikal na kondisyon. Ito rin ay isang preventative measure na pumipigil sa sakit na umunlad sa isang mas malubhang yugto.

Ang mga dahilan kung saan ang paggamit ng isang orthopedic na istraktura ay kinakailangan lamang ay ang mga sumusunod:

• osteochondrosis (lalo na sa cervical spine);
• sakit ng ulo, kabilang ang migraines;
• madalas na pagkahilo;
• mga problema sa pagtulog (insomnia);
• sakit sa leeg at likod dahil sa panlabas na mga sanhi (pisikal na aktibidad, atbp.);
• mga sakit sa neurological;
• mga pinsala sa gulugod.

Kapansin-pansin na ang karamihan sa mga kadahilanan, sa isang paraan o iba pa, ay humantong sa mga katulad na sintomas. Halimbawa, ang cervical osteochondrosis ay nagdudulot ng pananakit ng ulo at mga problema sa pagtulog. Ang listahan ng mga indikasyon ay hindi limitado sa mga ibinigay, ito ay iba-iba.

Ngunit ang mga indikasyon para sa paggamit ng unan bilang pantulong sa mga sakit ay hindi nangangahulugan na hindi rin ito magagamit ng malulusog na tao. Inirerekomenda para sa paggamit ng mga bata sa lahat ng edad. Ang unti-unting pagbuo ng gulugod at ang natitirang bahagi ng balangkas habang lumalaki ang bata ay nakakaapekto sa kanyang kagalingan. Ang mga problema ay maaaring umunlad nang hindi napapansin: mga problema sa pustura, pisikal na pagsusumikap - at humantong sa isang pagkasira sa kagalingan. Ang orthopedic block ay susuportahan ang katawan mula sa labas, na nagpapahintulot sa iyo na ganap na makapagpahinga sa panahon ng pagtulog.

Mga kalamangan ng isang orthopedic pillow

Ang bawat produkto ay may mga kalamangan at kahinaan nito, ngunit sa kasong ito ang mga positibong tampok ay halata at natatabunan ang anumang mga pagkukulang.

Mga kalamangan ng isang orthopedic pillow.

1. Anatomical na hugis. Ang isang unan na may ganitong epekto ay nagbibigay ng tamang posisyon sa mga kurba ng itaas na gulugod, sa gayon ay nakakamit ang masusing suporta para sa ulo at leeg. Ang kalamangan na ito ay ang pangunahing pagkakaiba ng produkto ng orthopedic dahil sa pagkakaroon ng 1-2 matibay na roller para sa paghubog.
2. Aliw. Tanging mga breathable na materyales ang ginagamit para gawin ang takip at padding, ibig sabihin, ang produkto ay lubos na nakakahinga. Hindi ito tumitigil sa tela, na kadalasang humahantong sa pagpapawis ng isang tao. Ang natural na bentilasyon ay nakamit dahil sa matibay na hugis - ang unan ay hindi masyadong yumuko sa ilalim ng bigat ng ulo. Ang isang tao ay nakakaramdam ng pahinga pagkatapos matulog.

   

3. Hypoallergenic. Ang pagpuno na kadalasang ginagamit sa mga regular na unan sa ulo ay isang allergen para sa mga tao (mga balahibo, pababa, atbp.). Wala sa mga uri ng tagapuno ang nagiging sanhi ng indibidwal na hindi pagpaparaan. Kahit na mangyari ito, maaari kang pumili ng mga produkto na may ibang uri ng pagpuno.
4. Kaligtasan. Pinipigilan ng mga materyales ang pag-unlad ng fungus bilang resulta ng akumulasyon ng mga organikong particle ng balat, buhok at pawis ng tao. Hindi nagkakaroon ng amag, hindi dumami ang mga surot at mite.

   

5. Kaginhawaan at therapeutic effect. Ang pangunahing layunin ay upang ihanay ang gulugod, binibigyan ito ng tamang physiological anatomical na hugis. Ang sakit sa leeg at likod ay nawawala, ang mga migraine ay nawawala - walang naipit o na-compress bilang resulta ng hindi tamang postura. Ang accessory ay idinisenyo sa paraang ito ay tumatagal ng komportableng hugis para sa vertebrae.

   

Mga Disadvantage ng Produkto

Halos walang mga downsides sa item kung ito ay napili nang tama at isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances: mula sa indibidwal na istraktura ng physiological hanggang sa pagkakaroon ng mga sakit. Ang tanging disbentaha ay ang maling napiling tagapuno. Ang purong latex ay itinuturing na pinakamapanganib dahil ito ang pinakamahirap na uri. Sa ganitong paraan, ang leeg ay sinusuportahan ng isang solidong istraktura at anumang hindi nakokontrol na pag-ikot sa panahon ng pagtulog ay hahantong sa compression ng mga daluyan ng dugo.

Ito ang dahilan kung bakit mahalagang piliin ang tamang orthopedic pillow, isinasaalang-alang ang lahat ng mga nuances. Kung ang produkto ay binili para sa mga layuning pang-iwas, pagkatapos ay walang mga problema sa pagpili - kailangan mong piliin ang pinaka-maginhawa para sa isang malusog na tao. Gayunpaman, kung ang layunin ay therapeutic at prophylactic, pagkatapos ay bago bumili kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor.

Ginamit na mga filler

Ang pinakamahalagang bahagi ng isang unan ay ang pagpuno. Ang padding ay dapat na siksik, ngunit sa parehong oras ay nagbibigay ng komportableng posisyon para sa leeg. Mayroong ilang mga uri na tinatanggap para gamitin sa mga karaniwang produkto.

Ang mga tagapuno ay nakakatugon sa isang bilang ng mga kinakailangan, na maaaring maging nababaluktot o medyo matibay, depende sa layunin ng unan. Ang materyal na palaman ay dapat na nababanat, hawakan ang hugis nito (iyon ay, kung durugin mo ito, babalik ito) at hindi gumuho sa takip. Bilang karagdagan, ang paglaban sa mga pagtatago ay kinakailangan - pawis, taba, laway, atbp. - ang tagapuno ay hindi dapat mabasa o sumipsip sa kanila. At, pinaka-mahalaga, dapat itong magkaroon ng mga katangian ng orthopedic - ang pagkarga sa gulugod ay dapat mabawasan hangga't maaari, at ang mga kalamnan ay dapat magpahinga.

Mga uri.

1. Organic (o natural) - pababa, balahibo, buckwheat husks. Ganap na kapaligiran friendly na komposisyon, ang tanging disbentaha ay indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang Buckwheat husk ay nagtataguyod ng sirkulasyon ng hangin at nagbibigay ng masahe at therapeutic effect. Ang unan ay nagpapanatili ng hugis nito nang hindi nababago sa ilalim ng pagkarga. Inirerekomenda para sa paggamit sa mga kaso ng cervical at lumbar osteochondrosis at scoliosis.
2. Synthetic - foam rubber, polyester, synthetic padding, holofiber, rubber, silicone at polystyrene (isang malaking bilang ng mga bola). Ang mga materyales ay hypoallergenic, mura, at ang unan ay kailangan lamang i-air. Buhay ng serbisyo - higit sa 10 taon, mataas na paglaban sa pagsusuot. Ang downside ay hindi ito maaaring linisin ng basa. Universal para sa paggamit.
3. Latex - bumabalik dahil sa thermal foaming. Pinapanatili nito nang maayos ang hugis nito at inirerekomenda para sa mga taong natutulog nang nakatalikod. Ito ay halos walang mga disbentaha at kabilang din sa natural na uri ng tagapuno - ito ay ginawa batay sa juice ng puno ng goma.
4. Ang mga independiyenteng bukal ay isang uri ng tagapuno ng latex. Ang mga bukal ay nakaposisyon sa loob sa paraang lumikha sila ng hugis sa paligid ng ulo at leeg habang natutulog. Mabilis itong nagbabago kung ang isang tao ay lumiliko sa kanyang pagtulog - ito ay tumutugon sa paggalaw.
5. Ang cooling gel ay isang bagong pag-unlad na gumagamit ng likido sa halip na tagapuno. Kinukuha nito ang hugis ng katawan, habang nagbibigay ng karagdagang paglamig. Mayroon itong mga katangian ng masahe, ngunit ang isa sa mga kawalan nito ay isang mahabang panahon ng pagbagay. Kailangang masanay ang isang tao sa malamig, nababaluktot na materyal sa unan.

   

Ang isang bilang ng iba pang mga varieties ay ginawa batay sa nakalistang mga tagapuno. Mga istruktura ng memorya - ang nabuong materyal ay itinayong muli sa ilalim ng bigat ng ulo at isinasaalang-alang ang temperatura ng katawan. Ang hugis ay pinananatili habang marahan na bumabalot sa ulo at leeg. Ang average na halaga ng naturang unan ay halos 3 libong rubles. Disadvantage: ang takip ay hindi maaaring hugasan. Bilang karagdagan, may mga unan na may pagsasaayos - ang takip ay may nakatagong siper kung saan maaari mong alisin o magdagdag ng materyal sa loob. Sa ganitong paraan, nag-iiba ang taas at katatagan ng unan.

Pagpili ng unan: ano ang hahanapin?

Ang isang unan para sa pahinga ay pinili para sa isang tiyak na layunin, kaya maraming mga nuances ang kailangang isaalang-alang. Una sa lahat, ito ay mga indibidwal na katangian ng istraktura ng isang tao at ang pagkakaroon ng mga sakit. At pagkatapos ng mga katangian ng produkto mismo.

Paano pumili ng isang orthopedic na unan? Kinakailangang bigyang-pansin ang lapad ng mga balikat, ang lalim ng liko ng leeg at ang komportableng antas ng "paglulubog" ng ulo sa unan. Ang iyong paboritong posisyon sa pagtulog ay mahalaga sa mga kalkulasyon. Kapag natutulog sa iyong likod, dapat kang pumili ng isang produkto na may matigas ngunit mababang leeg na unan. Kapag natutulog sa iyong tagiliran, ang liko ng iyong leeg ay nagiging mas malalim, samakatuwid ang unan ay dapat na mas mataas. Ang katatagan ng kutson ay isinasaalang-alang din - dito inirerekomenda na bumili ng isang buong hanay ng mga produktong orthopedic upang makamit ang maximum na epekto.

Pagsusuri ng mga pangunahing katangian ng unan

Kapag bumili ng isang orthopedic pillow, inirerekumenda na isaalang-alang ang isang bilang ng mga pangunahing katangian. Batay sa mga tagapagpahiwatig na ito, maaari mong piliin ang perpektong accessory sa pagtulog.

Laki at taas ng unan

Ang pangunahing hugis ng isang unan mula sa mga nangungunang tagagawa ay isang parihaba, ngunit maaari kang makahanap ng mga modelo sa hugis ng isang parisukat, kalahating buwan, bilog at isang simpleng bolster. Karaniwang laki: mula 40x60 cm hanggang 60x80 cm. Ang figure na ito ay dapat na proporsyonal sa distansya mula sa balikat hanggang balikat - iyon ay, ang lapad ng mga balikat ng isang tao. Ang taas ay nag-iiba sa hanay na 6-16 cm, ang average na pagpipilian ay 12 cm.

Katigasan

Ang parameter na ito ay direktang nakasalalay sa karaniwang posisyon ng pagtulog:

• mahirap at mababa - para sa pagtulog sa iyong likod;
• malambot na may katamtamang taas - sa tiyan;
• matibay, nakahanay sa taas, sa gilid.

Presyo

Ang kategorya ng presyo ay hindi ang huling criterion na isinasaalang-alang kapag pumipili, at mahalaga ito para sa karaniwang mamimili. Ang presyo ay direktang nakasalalay sa tagagawa (domestic o dayuhan) at ang uri ng tagapuno. Alinsunod dito, ang mga na-import na modelo ay nagkakahalaga ng higit pa, dahil ang mga karagdagang gastos para sa pagdadala ng mga kalakal ay idinagdag. Ang mga pangunahing bansa, bukod sa Russia, ay Italy, Germany, Korea at China. Ang presyo ay apektado din ng uri ng unan; kung may memory effect ito, tataas din ang presyo.

Ang mga natural na tagapuno ay mas mahal kaysa sa mga gawa ng tao, at ang presyo ay maaaring 2-3 beses na mas mataas. Kaya, ang isang latex pillow ay nagkakahalaga ng mga 2 libo o higit pa (depende sa tagagawa), at ang natural na down ay nagkakahalaga ng higit sa 5 libo. Bilang karagdagan sa pangunahing produkto - ang unan, kasama rin sa set ang mabangong mga takip, mga punda, at karagdagang pagpuno.

Wastong pangangalaga

Ang isang orthopedic pillow ay isang kapaki-pakinabang na medikal at preventive accessory na nagkakahalaga ng pera. Ang produkto, bilang panuntunan, ay may mahabang buhay ng serbisyo na may napapanahong bentilasyon at pagpapalit ng mga takip. Gayunpaman, ang pagbili ay magiging walang silbi kung hindi mo aalagaan ang unan.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga tagapuno ay binuo gamit ang mga pinakabagong teknolohiya at hindi nangangailangan ng espesyal na pangangalaga, ang maingat na paggamit ay mahalaga. Kung hindi, ang unan ay mabilis na hindi magagamit, lalo na kung ito ay memory foam pillow o may adjustable filling. Ang paghuhugas at kahit simpleng paglilinis ng mga orthopedic na unan ay may ilang mga nuances.

Ang mga sumusunod na patakaran sa pagpapatakbo ay dapat sundin.

1. Siguraduhing ayusin ang iyong higaan pagkatapos matulog. Ang unan ay dapat na ganap na natatakpan ng isang kumot o bedspread sa itaas - pinipigilan nito ang kontaminasyon dahil sa akumulasyon ng alikabok. Ngunit nakakasagabal din ito sa bentilasyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tagagawa ay lalong gumagawa at nagdaragdag ng mga espesyal na takip sa kit na pumipigil sa kontaminasyon ngunit hindi nakakasagabal sa natural na sirkulasyon ng hangin.
2. Ang unan ay dapat ipasahimpapawid at kalugin sa labas o sa balkonahe minsan tuwing 7-10 araw. Mas mainam na bumuo ng isang tiyak na cycle upang hindi makalimutan ang ritwal na ito.

   

3. Inirerekomenda na ibalik ang produkto, gamit ang magkabilang panig nang pantay na madalas. Bilang karagdagan, sa ganitong paraan ang tagapuno ay palaging ipapamahagi nang pantay-pantay.
4. Gamitin lamang ang produkto para sa layunin nito - para sa pagtulog. Para sa iba pang mga layunin, ang iba pang mga orthopedic na unan ay binili (halimbawa, para sa pag-upo). Hindi ka maaaring mag-stack ng mga bagay, mabibigat na bagay, tumalon o paglaruan ang bagay. Ang istraktura ng tagapuno ay mabilis na lumala.

   

Kung hindi mo susundin ang pamamaraan ng paggamit, ang item ay mabilis na mawawala ang orthopedic properties nito. Bilang karagdagan, bago maghugas, kailangan mong linawin ang posibilidad nito at kung anong uri ng tagapuno ang ginamit para sa pagpupuno.

Paghuhugas ng mga orthopedic na unan

Walang sinuman ang maaaring gumamit ng parehong unan sa loob ng 10 taon nang hindi ito nadudumihan. Gayunpaman, maraming mga modelo ng orthopaedic ay hindi maaaring hugasan sa makina, sa pamamagitan lamang ng kamay, at ang iba ay hindi maaaring basa - dapat na gumamit ng dry cleaning.

Mga tampok ng paghuhugas.

• Maipapayo na maghugas sa pamamagitan ng kamay, upang linisin mo ang lahat ng mga lugar nang hindi nalulukot ang pagpuno;
• Kung maghuhugas ka sa isang washing machine, gumamit ng maselan na cycle sa mababang temperatura at kaunting pag-ikot ng drum. Huwag gumamit ng wringing o mga kemikal na ahente (pulbos, gel, atbp.).
• Ipamahagi nang pantay-pantay ang basang tagapuno hanggang sa matuyo.
• Huwag patuyuin sa araw, hayaan itong matuyo nang natural.
• Huwag maghugas ng higit sa 3 beses sa isang taon.
• Huwag pisilin o iikot sa loob.

Inirerekomenda na maingat mong basahin ang mga tagubilin ng tagagawa bago linisin. Naglalaman ito ng lahat ng kinakailangang impormasyon sa pangangalaga. Bilang karagdagan, ipinapayo ng mga kumpanya na bumili lamang ng mga kapalit na takip - sa paraang ito ang pangunahing tela ay mas madalas na madumi.

Mga Dahilan Kung Bakit Masamang Pagpili ang Orthopedic Pillow

Sa kabila ng mga halatang benepisyo ng ganitong uri ng produkto, ang unan ay maaaring hindi komportable para sa isang partikular na tao, kahit na ang lahat ng pamantayan sa pagpili ay natugunan. Ang sitwasyong ito ay nangyayari para sa isang bilang ng mga tiyak na dahilan, pangunahin na nauugnay sa katotohanan na ang isang error ay naganap sa pagkalkula ng mga parameter.

Ang mga sumusunod ay mga palatandaan na mali ang pagpili:

• pamamanhid sa mga balikat at sakit sa leeg pagkatapos matulog sa isang orthopedic pillow - ang kutson ay masyadong matigas at ang produkto ay hindi sapat na mataas;
• kung ang isang tao ay naglalagay din ng kanyang braso sa ilalim nito habang natutulog, ang produkto ay masyadong mababa;
• kung ito ay patuloy na humahagis at lumiliko, ang taas ay masyadong mataas;
• Kung ikaw ay nakasanayan na matulog sa iyong tabi, ngunit laging gumising sa iyong likod at nakakaramdam ng pagod, ang unan ay masyadong mababa, at ang posisyon ay nagbabago nang hindi sinasadya.

Samakatuwid, kinakailangang palitan ang orthopedic pillow ng mas angkop. Kung kinakailangan, gumamit ng tulong ng isang consultant o kahit na talakayin ang posibilidad na ito sa iyong doktor.

Ang magandang pagtulog ay mahalaga upang mapunan ang iyong mga reserbang enerhiya. Ang isang orthopedic pillow ay ang pinakamahusay na solusyon para sa mga taong nagdurusa sa anumang mga karamdaman. Ang mga produktong may orthopedic na katangian ay maaaring magbigay ng kaginhawahan, hindi lamang para sa pagtulog, kundi pati na rin para sa paglalakbay (halimbawa, mga unan sa leeg).

VIDEO: Paano pumili ng orthopedic pillow.

VIDEO: Orthopedic pillows: alin ang pipiliin.