Pagpili ng Tamang Taas para sa Computer Desk: Mga Dimensyon at Disenyo

Malamang na wala nang natitirang bahagi ng buhay ng tao na hindi pa nakakaramdam ng impluwensya ng mga modernong mataas na teknolohiya. Ngayon, ang computer ay napupunta sa kamay sa isang tao, sa kanyang propesyonal at kahit na personal na buhay. Sa panahon ng pag-aaral sa paaralan at unibersidad, sa trabaho at kapag nagpaplano ng paglilibang, binabaling namin ito, sinusubukang pangasiwaan at i-optimize ang aming trabaho at oras.

tamang taas ng mesa — Dahil sa papel na ginagampanan ng mga teknolohiya ng computer sa medisina, maaari nating kumpiyansa na magsalita tungkol sa kanilang kontribusyon sa isang tunay na pagpapabuti sa kalidad at tagal ng buhay.

Dahil sa papel na ginagampanan ng mga teknolohiya ng computer sa medisina, maaari nating kumpiyansa na magsalita tungkol sa kanilang kontribusyon sa isang tunay na pagpapabuti sa kalidad at tagal ng buhay. Ang virtual na pagmomolde ng kurso ng mga sakit ay malawakang ginagamit; kinakalkula ng mga espesyal na programa ang pinakamainam na formula para sa mga bagong gamot, atbp.

Mga bayad sa subscription para sa mga utility, banking operations, online entertainment at dating, weather at pinakabagong balita…. Nagbibiro ang mga tagapangasiwa ng system: "Lahat ng maaga o huli ay nagiging isang application."

Pamantayan ng taas ng computer desk — Ang kalusugan ng isang taong nagtatrabaho sa isang computer ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, isa sa mga ito ay ang taas ng desk.

Computer desk Gemera — Ang dibdib ay nakausli pasulong, at ang mga balikat, sa kabaligtaran, ay bahagyang ibinaba at hinila pabalik.

Nilalaman

Mga prinsipyo ng pinakamainam na paglalagay ng isang computer desk sa isang silid
Tamang postura sa isang computer desk
Paano mapanatili ang tamang postura habang nagtatrabaho sa keyboard?
Mga pangunahing uri ng mga disenyo at pangunahing mga parameter ng mga computer desk
Mga sukat ng computer desk
VIDEO: Height-adjustable desk na may electric drive na Ergostol Duo
50 Mga Ideya sa Larawan para sa Pagpili ng Computer Desk

Mga prinsipyo ng pinakamainam na paglalagay ng isang computer desk sa isang silid

Mahirap isipin na ang isang modernong karaniwang espasyo sa bahay o opisina ay magagawa nang walang komportable at maayos na kagamitan na lugar para magtrabaho sa isang computer.

Ang tamang computer desk — Ang hindi wastong pagkalkula ng taas ng produkto ay maaaring magdulot ng mga sakit sa gulugod at pagkasira ng paningin.

Sa kasong ito, kapag pumipili ng isang lugar para sa isang mesa, pinapayuhan ng mga inhinyero ang pagsunod sa mga sumusunod na pangunahing panuntunan.

Magbigay nang maaga para sa madaling pag-access sa electrical network. Maipapayo na ganap na alisin ang paggamit ng mga electrical extension cord at lahat ng uri ng extension cord. Kung maaari, ang mga socket ay dapat na nilagyan ng saligan.
Subukang bigyan ang ibabaw ng trabaho ng mesa ng natural na sikat ng araw na bumabagsak mula sa kaliwang bahagi.
Sa panahon ng malamig na panahon, huwag maglagay ng mga heating device malapit sa mesa. Kaya, ang mga kondisyon ng temperatura ng kagamitan ay hindi nilalabag.
Ang ibabaw ng sahig kung saan ilalagay ang computer desk ay dapat na patag, nang walang anumang hindi pagkakapantay-pantay o kaluwagan.

Mesa ng kompyuter KS-10M — Sa pangkalahatan, mahirap magkaroon ng isang mesa na hindi tamang taas. Samakatuwid, ipinapanukala kong tingnan ang isyung ito nang detalyado.

perpektong computer desk — Ang karaniwang taas mula sa sahig hanggang sa tuktok ng mesa ay itinuturing na 75 cm.

Magiging komportable at kaaya-aya ang pagtatrabaho at pag-aaral sa isang table na naka-set up ayon sa mga panuntunang ito. Gayunpaman, ang mga kinakailangan na sinusunod na may kaugnayan sa teknolohiya ay walang halaga kung, habang nakaupo sa isang mesa, ang ilang mga patakaran ng malusog na pustura ay hindi sinusunod.

Ang perpektong desk para sa trabaho — Bilang karagdagan, ang isang tao na nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nagtatrabaho sa isang computer desk ay gumagamit ng mas maraming enerhiya at, samakatuwid, mabilis na napapagod.

Tamang postura sa isang computer desk

Ang konsepto ng postura ay tumutukoy sa isa o isa pang malayang posisyon ng katawan ng tao sa kalawakan. Maaari itong tama o mali.

Pagpili ng Computer Desk — Bakit nakakaapekto ang taas ng mesa sa kalusugan ng tao?

Diretso ang mga computer desk — Ngunit naniniwala pa rin ang sangkatauhan na ang matalinong paggamit ng computer ay maaaring magdulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo.

Sa wastong postura, ang isang tao ay maaaring tumayo, maglakad o umupo nang maluwag at malaya. Walang aktibong pag-igting, ang katawan at ulo ay nakahawak nang tuwid. Ang dibdib ay nakausli pasulong, at ang mga balikat, sa kabaligtaran, ay bahagyang ibinaba at hinila pabalik. Masikip, hindi nakausli ang tiyan.

pumili ng computer desk — Ang isang talahanayan na masyadong mababa ay pipilitin ang gumagamit na yumuko at sumandal, habang ang isa na masyadong mataas ay pipilitin ang gumagamit na ikiling ang kanilang ulo at makaramdam ng kakulangan sa ginhawa.

Ang mga kabaligtaran na katangian ay: pagyuko at pagbaba ng ulo at balikat, paglalakad na may baluktot na mga binti, atbp. Ibigay ang mga may mali, hindi malusog na postura. At ito ay may negatibong epekto, bukod sa iba pang mga bagay, sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang pinakamainam na posisyon para sa isang taong nakaupo sa isang "tama" na computer desk ay isang tuwid na likod, na ang mga bisig ay malayang nakahiga sa ibabaw ng mesa, nang hindi itinataas ang sinturon sa balikat.

Gayunpaman, hindi lamang pagmamana ang tumutukoy sa kakayahang hawakan nang tama ang katawan, kundi pati na rin ang layunin na panlabas na mga kadahilanan. Ang postura ay nagsisimulang mabuo sa maagang pagkabata, at ito ang tiyak na panahon na nagbibigay-daan para sa aktibong interbensyon para sa higit pang tamang pag-unlad.

Mesa ng kompyuter — Kadalasan, ang table top ay nasa antas ng solar plexus.

Ang karamihan sa mga modelo ng computer desk ay unibersal at maaaring gamitin bilang writing desk. Kaya, isipin natin na ang tray ng keyboard ay itinulak, at umupo tayo sa ibabaw ng mesa para magsulat lamang sa isang notebook o mag-aral ng isang libro. Ano ang tamang paraan upang iposisyon ang iyong sarili?

Sa pagitan ng dibdib at gilid ng mesa, pinananatili ang layo na humigit-kumulang sa lapad ng palad.
Kapag nagsusulat, at lalo na kapag nagbabasa, huwag hayaang humiga ang iyong dibdib sa gilid ng tabletop.
Ang karaniwang taas ng isang computer desk ay idinisenyo upang magbigay ng pinakamainam na distansya (30-35 cm) mula sa mga mata hanggang sa ibabaw ng tabletop para sa paningin at pustura.
Pinakamainam na magsulat nang nakababa ang iyong siko ng 5 cm sa ibaba ng gilid ng talahanayan.
Ang mga paa ay dapat na flat sa sahig, na ang hita at shin ay bumubuo ng isang tuwid o bahagyang mapurol (100 – 105°) anggulo sa pagitan ng mga ito.

Piliin ang taas ng isang computer desk — Sa pamamagitan ng paraan, dapat tandaan na kapag nakaupo sa isang upuan, ang iyong mga binti ay dapat na nasa sahig at baluktot sa isang anggulo ng 90 degrees.

Paano mapanatili ang tamang postura habang nagtatrabaho sa keyboard?

Ang taas ng upuan ay dapat tiyakin ang isang tamang anggulo sa pagitan ng hita at shin; Ang upuan ay hindi dapat masyadong malambot.
Ang ibabaw na lugar ng upuan ay inookupahan ng hindi bababa sa 2/3.
Hayaan ang likod ng upuan ang maging panukat ng iyong likod. Habang nagtatrabaho, subukang yakapin siya.
Sa isip, ang mga talim ng balikat ay pinagsama, ang mga kalamnan ng tiyan ay nakakarelaks, at ang isang balikat ay hindi mas mataas o mas mababa kaysa sa isa.
Huwag i-cross ang iyong mga paa. Kung ang mga binti ay mananatili sa posisyon na ito sa loob ng mahabang panahon, ang suplay ng dugo ay makabuluhang may kapansanan.
Layunin para sa iyong postura na ipamahagi ang iyong timbang sa iyong mga balakang lamang; monitor ng computer, maaaring nasa antas ng mata o bahagyang mas mataas.

DIY Computer Desk Drawings — Ngunit paano makamit ang sitwasyong ito?

Ang pakiramdam ng kaginhawaan mula sa pagiging nasa ganoong tamang posisyon ay hindi kaagad dumarating, ngunit ang kaunting pagsisikap at pagpupursige sa kalaunan ay magagawa ang kanilang mabuting gawain.

umupo ng maayos sa mesa — Tingnan, kung ang iyong taas ay 182 cm, kung gayon ang kinakalkula na taas ng talahanayan ay dapat na: 78 cm.

Mga pangunahing uri ng mga disenyo at pangunahing mga parameter ng mga computer desk

Klasiko, tuwid.

Kapag ang gumagamit ay nakaposisyon patayo sa haba ng talahanayan at, nang naaayon, sa monitor. Ang ganitong mga modelo ay maginhawang inilagay sa kahabaan ng isang dingding o mga partisyon ng silid.

angular.

Ang disenyo ng mesa ay kumportableng umaangkop sa sulok ng isang silid. Sa kasong ito, ang gumagamit ay nakaupo alinman sa pahilis sa mesa at patayo sa monitor, o nakaharap sa pangunahing haba ng mesa at kalahating nakabukas sa screen.

Pumili ng isang glass computer desk at ang taas nito — Samakatuwid, ang katanggap-tanggap na hanay ng taas ng user ay mula 168 cm hanggang 182 cm.

Ang pagpili ng isang tiyak na disenyo, siyempre, ay depende sa kapasidad ng silid at ang kasangkapan sa "kapitbahayan". Ngunit ang mga pangunahing parameter at sukat ng mga computer desk - lalim, haba, at taas - ay dapat na batay sa mga gawain na itinakda ng isang partikular na user para sa kanyang sarili, at isinasaalang-alang din ang kanyang pisyolohiya.

Sulok na computer desk — At ito mismo ang taas na gumagawa ng mga talahanayan ng mga tagagawa ng kasangkapan sa opisina - dahil ito ay pangkalahatan para sa karamihan ng mga residente ng ating bansa.

Mga sukat ng computer desk

Ang isa sa pinakamahalagang kinakailangan para sa disenyo ng isang computer desk, ang pagsunod sa kung saan nagsisiguro ng malusog at produktibong trabaho, ay ang tamang taas nito. Ang karaniwang taas mula sa sahig hanggang sa tuktok ng mesa ay itinuturing na 75 cm.

Mga kalamangan ng isang mesa sa sulok kaysa sa isang regular — Makakamit mo ang komportableng posisyon sa pamamagitan ng pagpapalit ng taas ng upuan.

Gayunpaman, ang taas ng karamihan sa mga tao ay hindi tumutugma sa kung ano ang itinuturing na "gintong ibig sabihin". At kahit na para sa gayong hindi pamantayang sitwasyon mayroong isang kahanga-hanga at simpleng formula ng pagkalkula: ang produkto ng taas at 75/175 cm.

table na may photo printing — Gumawa ng talahanayan ng naaangkop na taas ayon sa indibidwal na pagkakasunud-sunod.

Computer desk Pallada — Walang aktibong pag-igting, ang katawan at ulo ay nakahawak nang tuwid.

Halimbawa, kung ang taas ng user ay 183 cm, ang pagkalkula ng pinakamainam na taas ng talahanayan ay ang mga sumusunod: 183*75/175 = 78.43 cm.

Madaling iakma ang taas para sa mesa — Gumawa ng table na may adjustable na taas ng tabletop.

Computer desk Mars — Sa wastong postura, ang isang tao ay maaaring tumayo, maglakad o umupo nang maluwag at malaya.

Ang pagkagumon sa internet at ang pagpapalit ng totoong buhay sa virtual na buhay ay mga kilalang problema ng Hi-tech na teknolohiya. Ngunit naniniwala pa rin ang sangkatauhan na ang matalinong paggamit ng computer ay maaaring magdulot ng hindi maikakaila na mga benepisyo.